Doe-het-zelf: Spa behandeling

Iedereen heeft af en toe wat tijd voor zichzelf nodig. Zeker in deze onzekere tijden, wanneer je huid toch al snel de stress laat zien die je kan ervaren, is die aandacht voor jezelf heel belangrijk. We kunnen niet naar ons vaste wellness centrum of schoonheidsspecialiste, maar we kunnen wel zelf aan de slag gaan!

Als je jezelf wilt opladen en verwennen zodat je de combinatie van werk en gezin in 1 huis weer aan kunt, zijn hier een paar eenvoudige stappen die je kunt nemen zonder het huis te hoeven verlaten:

Sluit jezelf op in de badkamer
En zorg dat je de tijd hebt. Ook al is het een half uurtje. Vraag je partner voor de kinderen te zorgen of zorg dat je hond net is uitgelaten en dat je echt even alleen kunt zijn. Als jij niet voor jezelf zorgt doet niemand het, dus steek ook wat geurkaarsen aan in je badkamer en zet rustige muziek op die je blij maakt.

Scrub de dag van je af
Er zijn dagen dat je gewoon al je problemen wilt wegschrobben. Maak er dan ook een fijne ervaring van en gebruik je de Berry scrub die heerlijk naar bosbessen ruikt en die scrubdeeltjes bevat die dode huidcellen losmaken. Na de winter is de huid van onze benen en armen soms wat extra droog. Het loont dan om voordat je je huid nat maakt, eerst droog te scrubben met een scrubhandschoen. Als je daarna onder de douche de SKIN Berry Scrub gebruikt ben je aan het einde zijdezacht en vergeet je direct al je problemen.

Ga in bad of neem een lange douche
Als je er eentje hebt: dompel je dan gewoon onder in ontspanning. Er gaat niets boven een goede, warme badkuip om de spierspanning te verlichten, je poriën te openen en je rommelige geest te zuiveren. Neem er een boek bij en een halve liter water met een scheutje Herbal Aloë Max en een takje munt en verlies je in de warmte en het verhaal.
Ook in de douche kun je even ontspannen. Ga eens gewoon onder de warme straal staan zonder iets te doen. Alleen maar staan, met je ogen gesloten.

Breng een gezichtsmasker aan
Een goed gezichtsmasker hoeft niet in het spa te worden gedaan. Diezelfde ervaring van

reiniging kun je ook thuis ervaren. Kies een gezichtsmasker met een inspirerende geur, zoals het SKIN kleimasker met munt. Breng het aan op je gezicht, ga lekker ergens zitten lezen of muziek luisteren en laat het drogen. De ideale situatie is om je masker aan te brengen terwijl je je ontspant in bad. De stoom, de aromatische geuren en de mogelijkheid om gewoon te chillen komen allemaal samen, waardoor je de ultieme spa ervaring beleeft. Maskers met Bentonietklei hebben een verbazingwekkende huidverstevigende en absorberende werking.

Neem een voetenbad
Als je toch de hele dag lekker op je blote voeten door het huis loopt, is het ook wel leuk als ze er verzorgd uitzien. Pak een ruime bak of teiltje met lekker warm water en doe er je favoriete badzout in. Laat je voeten rustig even weken terwijl je een film kijkt of boek leest en als je huid lekker soepel en warm is, kun je aan de slag met je pedicureset.
Voor de dames: een mooie lak in je favo kleur aan het einde mag niet ontbreken. Dat staat ook direct vrolijker. Maak het af door je voeten met een goede crème in te smeren en ga dan lekker je bed in, zodat ze ultieme rust krijgen.

Smeer jezelf van top tot teen in voor een soepele huid
Er gaat niets boven een hydraterende vochtinbrengende crème direct na een goede pampering-sessie. Breng aan als je huid nog vochtig is en sluit zo het vocht in dat je huid nodig heeft. Je huid ziet er daardoor jeugdiger uit en voelt zeker zijdezacht aan. Neem een paar extra minute de tijd om te ontspannen, te genieten en je te concentreren op je tenen, voeten, benen en armen. Een beetje massage en een vochtinbrengende crème zoals Herbal Aloe Hand- & Bodylotion zal de stress van de dag zeker verlichten.

Voel je nooit schuldig omdat je de tijd neemt voor jezelf. Een beetje verwennerij brengt je een heel eind, en het is uiteindelijk gunstig voor jezelf en iedereen om je heen. Dus, maak er werk van.

Gerelateerd

Alle artikelen
Vier manieren om meer water te drinken en gehydrateerd te blijven

Vier manieren om meer water te drinken en gehydrateerd te blijven

Auteur: Susan Bowerman

We zijn wat we drinken - en in het geval van de meeste volwassenen bestaat ons lichaamsgewicht voor 60-70% uit water. Water is van vitaal belang voor de goede werking van vrijwel elke cel, elk weefsel en elk orgaan in het lichaam. Bovendien is water nodig voor een goede vertering en levering van voedingsstoffen aan de cellen. Daarnaast helpt water ook om de lichaamstemperatuur te reguleren en werkt het als een "schokdemper" voor de hersenen en het ruggenmerg. Het smeert ook gewrichten, organen en weefsels. Voldoende water inname kan je zelfs helpen jouw gewicht te beheersen.

Lees meer

Heeft het mondkapje een slechte invloed op je huid?

Heeft het mondkapje een slechte invloed op je huid?

Auteur: Herbalife Nutrition

Het ‘nieuwe normaal’ heeft nieuwe regels en gewoonten met zich meegebracht die zijn ontworpen om onze gezondheid en die van anderen te beschermen. We raken allemaal gewend aan het dragen van een mondkapje, een belangrijke maatregel die voorlopig lijkt te blijven op bepaalde locaties. Maar als je last hebt van huidirritatie, droogheid of puistjes door deze ‘nieuwe normale’ gewoonte, lees dan verder. We hebben onze beste tips samengesteld voor het beheersen en zelfs voorkomen van door het mondkapje veroorzaakte huidverzorgingsproblemen.

Lees meer

Gezond eten met een beperkt budget

Gezond eten met een beperkt budget

Auteur: Susan Bowerman

Het zijn moeilijke tijden, en met zoveel economische onzekerheid en stijgende prijzen voor levensmiddelen lijkt het een uitdaging om gezond te eten. Veel mensen stellen gezonde voeding gelijk aan duur voedsel en kiezen in plaats daarvan voor sterk bewerkte producten die minder voedingswaarde bieden en vaak beladen zijn met zout, suiker en vet. Als voedingsdeskundige en opvoeder weet ik dat gezond eten mogelijk is - zelfs met een krap budget. Door te leren hoe je heerlijke en voedzame opties kunt kiezen, kan je maaltijden samenstellen die je een vol gevoel kunnen geven en van brandstof kunnen voorzien.

Lees meer

Vind een member

Vind een member x