Heeft het mondkapje een slechte invloed op je huid?
Het ‘nieuwe normaal’ heeft nieuwe regels en gewoonten met zich meegebracht die zijn ontworpen om onze gezondheid en die van anderen te beschermen. We raken allemaal gewend aan het dragen van een mondkapje, een belangrijke maatregel die voorlopig lijkt te blijven op bepaalde locaties. Maar als je last hebt van huidirritatie, droogheid of puistjes door deze ‘nieuwe normale’ gewoonte, lees dan verder. We hebben onze beste tips samengesteld voor het beheersen en zelfs voorkomen van door het mondkapje veroorzaakte huidverzorgingsproblemen.
Kies het juiste mondkapje
Een comfortabele pasvorm en ademend materiaal zijn musts. Niet alle stoffen zijn op dezelfde manier gemaakt: onthoud dat sommige kunstmatige vezels zweet kunnen vasthouden en irritatie en acne kunnen veroorzaken. Natuurlijke stoffen zoals katoen zijn het zachtst voor de huid, omdat ze zweet helpen absorberen en de huid laten ademen. Wissel en was je mondkapjes regelmatig met een mild wasmiddel en antimicrobiële middelen om ziektekiemen, waaronder bacteriën, te minimaliseren en puistjes te verminderen.
Bereid je huid voor…
Hydratatie kan irritatie helpen voorkomen. Reinig en gebruik een gezichtscrème met verzachtende ingrediënten zoals kamille * [DK1] en aloë vera [DK2] * voordat je je masker draagt. Vermijd ook zware make-up die de poriën verstopt. Kies voor cosmetica op basis van mineralen met ingrediënten zoals titaniumdioxide, dat olie op de huid absorbeert.
… behandel dan je huid!
Verwen je huid na een lange dag een mondkapje te hebben gedragen met zachte, hydraterende producten die vrij zijn van irriterende stoffen zoals sulfaten die de lipidenstructuur van de buitenste laag van de huid [DK3] * veranderen. Reinig met water dat niet heter is dan lauw en eindig met vocht inbrengende crème. Toegevoegde elementen zoals antioxidanten en etherische oliën helpen je huid te herstellen en te kalmeren *. [DK4]
Probeer dit:
Als je last hebt van overmatige droogheid, irritatie of jeuk, probeer dan thuis dit zachte, hydraterende masker, gemaakt van slechts drie eenvoudige ingrediënten:
- 3 eetlepels havermout
- 2 eetlepels Herbal Aloe Soothing Gel
- 1 eetlepel honing
Kook de havermout met 2 eetlepels water 20 tot 30 seconden in de magnetron. Laat het een beetje afkoelen en voeg 2 eetlepels Herbal Aloe Soothing Gel en 1 eetlepel honing toe. Als het volledig is afgekoeld, brengt het dan aan op het gezicht en laat het 15 tot 20 minuten inwerken. Was je gezicht daarna grondig met warm water en een milde sulfaatvrije reiniger.
Klik hier voor nog meer informatie over hoe je je huid goed kan verzorgen.
Bronnen
*Srivastava JK et al. Chamomile: A herbal medicine of the past with bright future. Mol Med Report. 2010 Nov 1; 3(6): 895–901.
*Maenthaisong R et al. The efficacy of aloe vera used for burn wound healing: a systematic review. Burns. 2007 Sep;33(6):713-8
*Yanase K and Hatta I. Disruption of human stratum corneum lipid structure by sodium dodecyl sulphate. Int J Cosmet Sci. 2018 Feb;40(1):44-49
*Lin TK et al. Anti-Inflammatory and Skin Barrier Repair Effects of Topical Application of Some Plant Oils. Int J Mol Sci. 2018 Jan; 19(1): 70.
Addor FAS. Antioxidants in dermatology. An Bras Dermatol. 2017 May-Jun; 92(3): 356–362.
[DK1]Reference: Srivastava JK et al. Chamomile: A herbal medicine of the past with bright future. Mol Med Report. 2010 Nov 1; 3(6): 895–901.
[DK2]Reference: Maenthaisong R et al. The efficacy of aloe vera used for burn wound healing: a systematic review. Burns. 2007 Sep;33(6):713-8
[DK3]Reference: Yanase K and Hatta I. Disruption of human stratum corneum lipid structure by sodium dodecyl sulphate. Int J Cosmet Sci. 2018 Feb;40(1):44-49
[DK4]References
Lin TK et al. Anti-Inflammatory and Skin Barrier Repair Effects of Topical Application of Some Plant Oils. Int J Mol Sci. 2018 Jan; 19(1): 70.
Addor FAS. Antioxidants in dermatology. An Bras Dermatol. 2017 May-Jun; 92(3): 356–362.
Slank blijven met zwaartekracht en timing
Heppie Zomertour van Het Vergeten Kind
Gerelateerd
Alle artikelen
Vijf tips om je brein fit te houden
Van 13 t/m 19 maart is de jaarlijkse Brain Awareness Week. In deze week wordt er nationaal en internationaal aandacht gegeven aan de hersenen, met als doel: meer (h)erkenning en bewustwording van de gevolgen van hersenletsel. Een goede reden om eens stil te staan bij wat je zelf eigenlijk kunt doen om je gezonde hersenen te helpen in topvorm te blijven.
Tips voor gezonde boodschappen: 5 immuniteit verhogende voedingsmiddelen om op jouw lijstje te zetten!
Als je boodschappen moet doen, kan vooruitplannen een enorm verschil maken. Als je zoals de meeste mensen bent, plan je waarschijnlijk een paar maaltijden vooruit en koop je dezelfde basisproducten. Maar hoe zit het met het plannen van een betere gezondheid? Een boodschappenlijstje met gezonde producten kan je helpen om prioriteit te geven aan voeding voor jezelf en je gezin. Het kan je ook helpen afleidingen in de winkel te vermijden, zoals calorierijk comfortvoedsel, dat vaak te veel vet, zout en suiker bevat.
Dit zijn dé voedingstrends van 2023
Hoe we eruitzien, hoe we ons voelen en hoe we presteren is voor een groot deel afhankelijk van ons dieet. En dat is precies de reden waarom steeds meer mensen op een meer holistische wijze nadenken over gezondheid en de rol die voeding hierin speelt. Van mindful eten en drinken, tot het maken van slimme en bewuste voedingskeuzes. Susan Bowerman, directeur wereldwijde voedingseducatie bij Herbalife, deelt dé vier voedingstrends van 2023.