Neem je fitnessroutine mee op vakantie

Handen omhoog als je ooit je sportspullen hebt ingepakt voor op vakantie en niet bent gaan sporten. Laten we eerlijk zijn: zelfs met de beste bedoelingen worden onze fitnessregimes aan de kant gezet zodra we onze vakantiebestemming hebben bereikt.

Maar vakanties zijn een geweldige kans om iets nieuws te proberen als het gaat om fitness. Wat voor tripje je ook hebt gepland, we hebben met alles rekening gehouden:

Let’s go to the beach

Wissel je gebruikelijke wekelijkse pilates-les in voor strandyoga, kern-krakende paddle-boarding of zelfs een eenvoudige ochtendrun op het zand. Het zet je spieren op nieuwe en gevarieerde manieren aan het werk - en je hebt gegarandeerd een geweldig uitzicht tijdens het sporten!

Beklim een berg

Als je vakantiebestemming ruiger is, probeer dan mountainbiken, paardrijden, nordic walking of wandelen als onderdeel van je vakantie. De meeste resorts in bergachtige gebieden zijn opgezet voor deze sportieve activiteiten en daar kan je vaak de essentiële uitrusting huren.

Stadsmensen

Stedentrips bieden allerlei mogelijkheden voor fitness. De eenvoudigste manier is om jezelf elke dag een uitdagend stapdoel te stellen en op pad te gaan, te voet de stad verkennen. Maar je kunt ook van de gelegenheid gebruik maken om lokale sportscholen en sportlessen uit te proberen, een fiets te huren of een aantal nieuwe en spannende hardlooproutes te ontdekken.

Tijd om je sportspullen in te pakken!

Je hebt het hele jaar hard aan je conditie gewerkt, dus waarom zou je het laten vervallen terwijl je op vakantie bent? Het is zelfs een gouden kans om van routine te veranderen.

Klik hier voor nog meer tips om fit te blijven in de zomerperiode.

Gerelateerd

Alle artikelen
Vijf oefeningen die bijdragen aan je gezondheid tijdens social distancing

Vijf oefeningen die bijdragen aan je gezondheid tijdens social distancing

Auteur: Samantha Clayton

Sportscholen en trainingsstudio's sluiten in het hele land en mensen worden gevraagd om thuis te blijven om de verdere verspreiding van het zeer besmettelijke COVID-19 (coronavirus) te vertragen. Dat is niet voor niets - de sportschool is een bekende en drukke plek waar ziektekiemen zich gemakkelijk kunnen verspreiden. Een nieuwe studie heeft aangetoond dat het coronavirus tot drie dagen kan blijven leven op oppervlakken - gewichten, kabelmachines, loopbanden en vloermatten -, alleen aan je zweethanddoek zal je niet genoeg hebben.

Lees meer

Je beginnershandleiding voor een succesvolle gymsessie

Je beginnershandleiding voor een succesvolle gymsessie

Auteur: Herbalife Nutrition

Ben je iemand die gymsessies vermijdt, omdat je niet weet hoe je de apparaten moet gebruiken of je geïntimideerd voelt? Laten we dit jaar van start gaan om met vertrouwen naar de sportschool te gaan! Hier vind je een eenvoudige handleiding die iedereen kan volgen.

Lees meer

Van de bank af en het veld op: onze kinderen laten bewegen

Van de bank af en het veld op: onze kinderen laten bewegen

Auteur: Samantha Clayton

Een van de meest positieve aspecten van lichaamsbeweging - naast gezondheidsvoordelen - is dat het echt leuk kan zijn. Elk kind dat zomermiddagen buitenshuis doorbrengt, met een bal speelt, schaatst of fietst, kan dit bevestigen. Auto's, technologie en entertainment hebben echter drastisch onze lichaamsbeweging veranderd.

Lees meer

Vind een member

Vind een member x