My Life, Herbalife. Be the best you can be.

Toen Herbalife’s Formula 1 shake in 1980 voor het eerst werd geïntroduceerd, bestond er geen enkel vergelijkbaar product. Het was een heerlijke gezonde maaltijd in een glas, die snel te bereiden en betaalbaar was en de ideale balans tussen eiwitten en andere belangrijke voedingsstoffen bood. Hoe is Herbalife er dan in geslaagd om Formula 1 al bijna 40 jaar het vlaggenschipproduct te laten zijn? Door innovatie.

Fitter worden en fit blijven vereist hard werken, discipline en toegewijd zijn aan het bereiken van jouw persoonlijke doelen. Tijdens de verschillende fases van ons leven kan het voelen alsof bepaalde fitnessdoelen moeilijker of gemakkelijker te bereiken zijn dan andere. Jouw gezondheid en welzijn moeten echter een prioriteit zijn, ongeacht leeftijd, en we moeten leren slimmer te trainen, niet harder.

In 2005 is Herbalife Nutrion de officiële voedingsleverancier van LA Galaxy geworden. Twee jaar daarna werd het voedingsbedrijf de officiële shirtsponsor en hoofdsponsor. In de afgelopen vijf jaar is Galaxy uitgegroeid tot een echt internationaal merk met wereldwijde erkenning. De club blijft de maatstaf waaraan alle anderen worden gemeten in de Major League Soccer, door het winnen van de Supporters’ Shield in elk van de laatste twee seizoenen en het tweemaal bereiken van de MLS Cup in de laatste drie jaar, met als hoogtepunt een onvergetelijke 1-0 overwinning op de Houston Dynamo voor ruim 30.000 fans in The Home Depot Center tijdens de MLS Cup.

Als je jouw kinderen al op jonge leeftijd op succesvolle sportieve activiteiten voorbereidt, zal het helpen op de ingeslagen weg verder te gaan als ze volwassen zijn. Hier is je actieplan voor het bereiken van de fitness-doelen met je gezin. Extra bonus: je zult ook je eigen fitnessniveau verhogen. Het oude gezegde ‘goed voorbeeld doet goed volgen’ komt in ons op, als wij het hebben over het onderwijzen van kinderen over lichamelijke conditie. Als het aankomt op fysieke fitheid, kunnen ouders hun kinderen positief beïnvloeden door zelf actief te zijn. Het gedrag van kinderen is in wezen gemodelleerd naar ons eigen gedrag.

Het juiste moment om daar mee te beginnen is nu. Mensen hebben allerlei redenen om aan hun conditie te willen werken. Uitzoeken welke motivatie je nodig hebt, kan je helpen om het vol te houden. Het is zonder meer een feit dat verandering moeilijk is. Ik vertel mijn cliënten vaak dat mijn taak veel gemakkelijker is dan die van hen. Mijn rol is om hen te adviseren over hoe ze gezonder kunnen eten, terwijl zij de moeilijke taak hebben om het ook echt te doen.

Wat gebeurt er als de ene partner een stricter eetpatroon wil volgen en de andere niet? Deze week kijken wij hoe stellen elkaar tijdens een verandering van levensstijl kunnen ondersteunen. Hoe lossen stellen het op wanneer een van de twee het roer om wil gooien qua voeding, en de ander zijn/haar voedingspatroon wil behouden?

Normaal gesproken zou ik iemand die zo gezond mogelijk wil eten daar niet van willen weerhouden. Het is immers de taak van een diëtist om mensen aan te moedigen om gezond te eten en hen te helpen manieren te vinden om hun huidige eetgewoonten in de juiste richting te sturen. Maar soms kom ik mensen tegen die de juiste voeding eten tot in het extreme doorvoeren. Zij hebben een ongezonde obsessie met gezond eten.

Slechts 1 op de 6 mensen zegt dat ze zelfs geringe gewichtsverliezen ongeveer een jaar konden handhaven. Wat aangeeft dat gewichtsverlies handhaven voor veel mensen een enorme uitdaging is. Als je niet wilt dat het verloren gewicht weer terugkomt, kun je niet eenvoudigweg ophouden met wat je aan het doen was. Waar het op neerkomt is, wat je doet om af te vallen en wat je moet doen om het er af te houden, eigenlijk precies hetzelfde is. Hier volgen een aantal tips voor het succesvol op peil houden van je gewicht.

Bij Herbalife geloven we dat je de beste versie van jezelf kunt worden door een combinatie van goede voeding, voldoende beweging, de één-op-één ondersteuning van je Herbalife-coach. Dit is niet altijd een gemakkelijke weg, je komt jezelf tegen, je moet je grenzen verleggen, je setbacks aanvaarden en opnieuw gaan voor je resultaten. Dat is MyLife Herbalife. Met die levensstijl behaal jij zeker je doelen. Bekijk hier het verhaal van Nadine:

Wellicht is dit jou ook wel eens overkomen. Na wat harder te hebben getraind dan je meestal doet, dacht je, “Ik heb wel heel erg veel calorieën verbrand— ik neem lekker een cheeseburger.” Dit wordt ook wel ‘caloriecompensatie’ genoemd. Vaak eten we te veel na het sporten, in de overtuiging dat we veel meer calorieën hebben verbrand dan dat wij feitelijk deden. Maar te veel eten—onze ‘calorie-inname’ aanpassen— is niet de enige manier waarop we compenseren; soms passen we ook onze ‘calorieverbranding’ aan. En overcompenseren we door na een periode van activiteit de rest van de dag veel minder actief te zijn.

Een korte terugblik op zijn carrière, praten over zijn training, motivatie en voeding. Hij wordt niet alleen erkend als exceptionele speler, maar ook als ongelooflijke topsporter die toegewijd is zijn lichaam van de juiste brandstof te voorzien. Dit komt onder andere door zijn teamgenoten, innerlijke drijfveer en toewijding om altijd weer de volle 100% te geven.

2016 Olympische Bronzen Medaille rekstok, Europees Kampioen rekstok, Zilveren Medaille WK, Tweemaal Gouden Medaille Gemenebest… de lijst van Nile Wilson’s sportonderscheidingen gaat maar door. De laatste paar jaar heeft de in Leeds geboren, 21 jaar oude gymnast successen gevierd op individueel vlak, maar ook als onderdeel van een team. Door zijn talent won hij in 2016 twee prestigieuze medailles; hij werd de eerste Britse topsporter die Europees Kampioen werd op de rekstok en hij won zijn eerste Olympische Medaille.