My Life, Herbalife. Be the best you can be.

Als je boodschappen moet doen, kan vooruitplannen een enorm verschil maken. Als je zoals de meeste mensen bent, plan je waarschijnlijk een paar maaltijden vooruit en koop je dezelfde basisproducten. Maar hoe zit het met het plannen van een betere gezondheid? Een boodschappenlijstje met gezonde producten kan je helpen om prioriteit te geven aan voeding voor jezelf en je gezin. Het kan je ook helpen afleidingen in de winkel te vermijden, zoals calorierijk comfortvoedsel, dat vaak te veel vet, zout en suiker bevat.

Als we het hebben over fit zijn, denken mensen meestal aan hoe de buitenkant van het lichaam eruitziet. De veranderingen aan de buitenkant die het gevolg zijn van verhoogde fysieke activiteit zijn meestal de grootste motivatie om mensen in beweging te krijgen. Mensen willen de resultaten van hun harde werk zien op de weegschaal en in de spiegel. De gedachte aan een slankere taille of slankere benen zorgt er vaak voor dat mensen van de bank af komen en naar de sportschool gaan. Maar wat als ik je nu vertel dat de ware schoonheid en voordelen die fitness biedt, onderhuids zijn?

Activiteiten met lage impact, zoals dansen, yoga en pilates, zijn allen goede voorbeelden van oefeningen die helpen de flexibiliteit te bevorderen. Zelfs eenvoudige rekoefeningen die je thuis kunt doen, zullen een verschil maken. Waarom besteed je geen 10-15 minuten per dag aan rekoefeningen? Dit helpt niet alleen je flexibiliteit, maar kan ook zorgen voor stressverlichting en helpen bij het vermijden van blessures bij oefeningen met hogere intensiteit.

De oefeningen die je uitvoert zijn er niet alleen op gericht om je te helpen er goed uit te zien, iedere beweging heeft ook een doel en traint een specifieke spier of groep spieren. Efficiënt worden en het meeste uit je training halen, evenals het voorkomen van blessures, komt allemaal neer op de juiste houding en techniek.

Yoga is één van de oudste vormen van lichaamsbeweging en gaat om het welzijn te verbeteren. Yoga wordt over de hele wereld uitgeoefend. Een typische yogales verloopt soepel door de verschillende poses/houdingen om flexibiliteit en kracht te verbeteren, met de focus op de ademhaling en spiritualiteit. Het rustiger maken van de geest wordt tijdens een les veelvuldig besproken door de instructeur.

Van afslankbedrijf naar voedingspartner van Ajax - Herbalife Nutrition heeft in de loop der jaren een behoorlijke transitie doorgemaakt. Ze zijn niet zomaar "een bedrijf dat shakes verkoopt om af te vallen" maar een healthy active lifestyle company dat jou kan helpen de beste resultaten te behalen. Of dit nu op het gebied is van meer spiermassa, minder vetmassa, gewichtverlies of betere sportprestaties. Lees hieronder hoe Herbalife Nutrition is veranderd de afgelopen tijd.

Losgaan op lekkere beats tijdens een energieke rave workout en daarna tot rust komen tijdens een inspirerende yoga-fitness sessie. En dat met een schitterend uitzicht over Den Haag, gaaf toch? Dit was het Herbalife Fit Event bij Bleyenberg Den Haag!

Strong Viking gaat samenwerking aan met voedingspartner Herbalife Nutrition om de prestatie van de deelnemers te optimaliseren.

Op 2 september 2017 deden 800 Herbalife Members en werknemers mee aan de Strong Viking obstacle run in Gent (België). Bekijk hier de video.

Fitdutchies: "Wij willen een Strong Viking worden en daar gaan we alles aan doen! In samenwerking met Herbalife Nederland, Strong Viking & een aantal toffe influencers gaan we de strijd aan."