My Nutrition

Wees voedingsbewust

Net zoals een auto het beste rijdt op goede brandstof, zo heb jij de juiste balans nodig van koolhydraten, proteïnen, goede vetten en vitaminen & mineralen om op je best te presteren.

Een uitgebalanceerd voedingspatroon betekent het eten van de juiste hoeveelheden en kwaliteit van essentiële voedingsstoffen, als onderdeel van je dagelijkse maaltijdplan. Het eten van 5 kleine, evenwichtige maaltijden gedurende de dag kan je bijvoorbeeld beter helpen het hongergevoel op afstand te houden, dan het verslinden van een groot bord bij de hoofdmaaltijden.

Kies waar jij meer over wilt weten en bekijk hieronder verschillende topics over voeding.

Hoe maak je thuis snelle, gezonde maaltijden klaar?

Hoe maak je thuis snelle, gezonde maaltijden klaar?

Auteur: Susan Bowerman

Waarom kiezen mensen voor fast food in plaats van thuis eten bereiden? Waarschijnlijk, omdat veel mensen denken dat het ze tijd zal besparen. Het is zeker begrijpelijk, hoewel fast food over het algemeen niet de gezondste keuzes zijn. Maar als je de juiste ingrediënten bij de hand hebt en een paar goede recepten, dan kan het minder lastig zijn om je gezin gezondere maaltijden te geven.

Lees meer

Vind een member

Vind een member x