My Nutrition

Wees voedingsbewust

Net zoals een auto het beste rijdt op goede brandstof, zo heb jij de juiste balans nodig van koolhydraten, proteïnen, goede vetten en vitaminen & mineralen om op je best te presteren.

Een uitgebalanceerd voedingspatroon betekent het eten van de juiste hoeveelheden en kwaliteit van essentiële voedingsstoffen, als onderdeel van je dagelijkse maaltijdplan. Het eten van 5 kleine, evenwichtige maaltijden gedurende de dag kan je bijvoorbeeld beter helpen het hongergevoel op afstand te houden, dan het verslinden van een groot bord bij de hoofdmaaltijden.

Kies waar jij meer over wilt weten en bekijk hieronder verschillende topics over voeding.

Het excluderen van gluten, lactose en soja

Het excluderen van gluten, lactose en soja

Auteur: Susan Bowerman

Net zoals bij de koolhydraatarme en vetvrije rages in het verleden, is het volgen van een glutenvrij of zuivelvrij dieet één van de voedingstrends. Hoewel sommige mensen beperkingen hebben die dergelijke voedingsbehoeften noodzakelijk maken, zijn anderen misschien eenvoudigweg meegegaan met deze trends zonder na te denken over de voedingsstoffen die ze zo onnodig missen. Met hulp van diëtiste Susan Bowerman, geven we een nuttig inzicht in een dieet vrij van gluten, zuivel en soja.

Lees meer

Vind een member

Vind een member x