My Workout
Haal plezier uit beweging
Het is belangrijk te begrijpen dat lichaamsbeweging niet kan dienen als compensatie voor slechte voeding – het kost een hoop fysieke activiteit om genoeg calorieën te verbranden om echt een verschil te kunnen maken. Maar beweging is wel enorm belangrijk. Zelfs alledaagse activiteiten als wandelen of fietsen zullen helpen je hart gezond te houden en spiermassa op te bouwen of te behouden. Lichaamsbeweging helpt je ook om je goed te voelen en frisse uitstraling te hebben. Zoek vooral een activiteit die bij je past en train op jouw persoonlijke niveau.
Een Onafhankelijk Herbalife Nutrition Coach kan je hier perfect bij helpen. Bekijk hieronder verschillende tips en tricks als het gaat om sport en beweging.
Artikelen met de categorie: My Workout
Vier signalen dat het tijd wordt je trainingsintensiteit te verhogen
Is je lichaam klaar voor meer? Lees hieronder meer over de signalen die aangeven dat het tijd is om je trainingsintensiteit te verhogen. Als je naar je lichaam luistert en aanvoelt wanneer het tijd is om een zwaardere fysieke uitdaging aan te gaan, helpt dat je om niet op het gevreesde prestatieplateau te blijven hangen.
Drie manieren om een workout in je dag in te passen
Als je het niet echt gewend bent om te bewegen gedurende de dag, kun je deze tips wellicht gebruiken om langzaamaan meer te gaan bewegen. Alle beetjes helpen en voor je het weet ren je zingend naar de sportschool omdat je behoefte hebt aan meer.
7 Minute Workout
Wil jij 's morgens fit en actief je dag beginnen maar heb je niet al te veel tijd? Doe dan deze 7 minute workout met voormalig Olympisch atleet Samantha Clayton!
Extraordinary Sports: Calisthenics Urban Runners x Herbalife
Urban Runners, Fit Dutchies, Foodie-ness en Fitgirlcode deden mee aan een aantal bijzondere Herbalife workouts en deze keer was dat een workout bij Calisthenics Amsterdam. Voor, tijdens en na de workout konden ze gebruik maken van de verschillende shakes en sportdranken uit de Herbalife24 sportlijn om zo het beste uit hun training te halen.
Sporten op een unieke locatie 1: FitgirlCode x Herbalife op de SS Rotterdam
Fit Girls Anna, Aranka, Roos & Lotte werden in alle vroegte bij de SS Rotterdam verwacht. Voor een cruise over de Atlantische oceaan? Nee, voor iets véél toffers!
Sporten op een unieke locatie 2: FitgirlCode x Herbalife op het REM Eiland
Samen met 3 gelukkige winnaressen hebben Aranka, Lotte en Roos een pittige bokstraining overleefd. Denk aan: touwtje springen, uppercuts, rechte hoeken én heel veel planken. Ze moesten vol aan de bak, bij het REM Eiland in Amsterdam.
Extraordinary Sports: Jump Freerun FitDutchies x Herbalife
FitDutchies, Foodie-ness, Urban Runners en FitGirl Code deden mee aan deze eerste versie van een reeks unieke sporten.
Sporten op een unieke locatie 4: FitgirlCode x Herbalife in de Supperclub
De plek waar normaal de champagneflessen door de lucht vliegen, was speciaal voor Herbalife en FitGirl Code vrij gemaakt voor een killer workout. En of de dames die workout ook deze laatste keer hebben overleefd, dat lees je hieronder.
Sporten op een unieke locatie 3: FitgirlCode x Herbalife op het parcours van Flevonice
Fit Girls Roos, Aranka en Lotte accepteerden samen met 3 lezeressen deze challenge, die hen voorgelegd werd door Herbalife. Vastberaden om de modder te trotseren, de monkey bars te killen en als doorgewinterde powerchicks de finish te behalen stapten zij in de auto richting Flevonice.
Vind een member
Alle Members zijn in staat jou te helpen de beste versie van jezelf te worden. Ze bieden je, naast de uitgebalanceerde (sport)voeding ook de best mogelijke begeleiding (80% voeding en 20% workout), voor een optimaal resultaat.