My Workout

Haal plezier uit beweging

Het is belangrijk te begrijpen dat lichaamsbeweging niet kan dienen als compensatie voor slechte voeding – het kost een hoop fysieke activiteit om genoeg calorieën te verbranden om echt een verschil te kunnen maken. Maar beweging is wel enorm belangrijk. Zelfs alledaagse activiteiten als wandelen of fietsen zullen helpen je hart gezond te houden en spiermassa op te bouwen of te behouden. Lichaamsbeweging helpt je ook om je goed te voelen en frisse uitstraling te hebben. Zoek vooral een activiteit die bij je past en train op jouw persoonlijke niveau.

Een Onafhankelijk Herbalife Nutrition Coach kan je hier perfect bij helpen. Bekijk hieronder verschillende tips en tricks als het gaat om sport en beweging.

Een persoonlijk wekelijks trainingsplan maken

Een persoonlijk wekelijks trainingsplan maken

Auteur: Samantha Clayton

Voor sommigen is een training van 30 minuten perfect. Voor anderen is een langere sportschoolsessie nodig om fitnessdoelen te bereiken. Dus, hoe weet je hoeveel beweging je echt nodig hebt? Lees verder om erachter te komen hoe je een persoonlijk trainingsplan kunt ontwikkelen.

Lees meer

Vind een Distributeur

Vind een Distributeur x