My Nutrition

Wees voedingsbewust

Net zoals een auto het beste rijdt op goede brandstof, zo heb jij de juiste balans nodig van koolhydraten, proteïnen, goede vetten en vitaminen & mineralen om op je best te presteren.

Een uitgebalanceerd voedingspatroon betekent het eten van de juiste hoeveelheden en kwaliteit van essentiële voedingsstoffen, als onderdeel van je dagelijkse maaltijdplan. Het eten van 5 kleine, evenwichtige maaltijden gedurende de dag kan je bijvoorbeeld beter helpen het hongergevoel op afstand te houden, dan het verslinden van een groot bord bij de hoofdmaaltijden.

Kies waar jij meer over wilt weten en bekijk hieronder verschillende topics over voeding.

Wat zijn de voordelen van voedingssupplementen en zijn ze wel veilig?

Wat zijn de voordelen van voedingssupplementen en zijn ze wel veilig?

Auteur: Kent Bradley

Volgens onze wereldwijde enquête met de Council for Responsible Nutrition neemt ongeveer 64 procent van de mensen vitamines, mineralen en andere supplementen om hun gezondheid te ondersteunen. Maar liefst 77 procent zegt meer te willen weten over de voordelen van voedingssupplementen, terwijl anderen vragen hebben over de veiligheid en doeltreffendheid ervan.

Lees meer

Een gezond ontbijt: definities, voordelen en aanbevelingen

Een gezond ontbijt: definities, voordelen en aanbevelingen

Auteur: Herbalife Nutrition

Het Engelse woord ‘breakfast’ (ontbijt) betekent letterlijk ‘breek het vasten’, omdat het de eerste maaltijd van de dag is, bedoeld om de periode van niet eten gedurende de nachtperiode te breken. Maar wat is nu precies een gezond ontbijt? En waar is het eigenlijk allemaal goed voor? We leggen het uit.

Lees meer

Vind een member

Vind een member x