Moederdag

Vijf manieren om je moeder (of jezelf) te verwennen op Moederdag

Ontspan en kom eens goed tot rust op Moederdag door de spa-ervaring in het comfort van je eigen huis te creëren met deze vijf ideeën. Heb je als ouder wel eens van die dagen dat het leven zijn tol eist en je een oneindige lijst hebt met dingen die je nog moet doen? Eén van de beste manieren om met dergelijke stressvolle dagen om te gaan is door goed voor jezelf te zorgen. Dat kan bijvoorbeeld door een haarmasker aan te brengen, een gezonde maaltijd te bereiden of op tijd naar bed te gaan. Neem met Moederdag eens wat ‘me-time’ en verwen jezelf met deze vijf gemakkelijke stappen voor thuis:

Neem een ontspannend schuimbad

Er is niets zo rustgevend als een schuimbad. Voeg wat van je favoriete schuimproduct toe, steek enkele kaarsen aan en zet ontspannende muziek op voordat je in bed stapt. Een heerlijk warm bad kan spierspanning verminderen, je poriën openen en je helpen je gedachten te ontspannen. Geen bad? Blijf dan even een paar minuutjes extra doodstil onder de warme douche-straal staan en laat het water over je lichaam glijden terwijl je je focust op je ademhaling. Dat werkt ook ontspannend.

Zorg goed voor je huid

Een goede huidverzorgingsroutine heeft de kracht om te ontspannen en ons goed te doen voelen! Maak van je dagelijkse huidverzorgingsroutine een heerlijke ervaring door je huid eens goed te exfoliëren en je producten volledig in de huid van je gezicht te masseren. Als je eenmaal ervaart hoe zijdezacht je huid aanvoelt, vallen al je zorgen van je schouders.

Doe de dingen die je plezier geven

Iedereen heeft wel iets speciaals dat hem of haar helpt om te ontspannen. Dat kan een schuimbad zijn, een stevige wandeling, het aansteken van een geurkaars of het lezen van een boek. Maak tijd om iets te doen dat je plezier geeft en je helpt te ontspannen. Voel je nooit schuldig als je de tijd neemt om voor jezelf te zorgen. Regelmatig goed voor jezelf zorgen kan langdurende voordelen voor zowel je emotionele welzijn als voor je mentale en fysieke gezondheid opleveren.

Breng een gezichtsmasker aan

Je hoeft niet naar een spa te gaan voor een goed gezichtsmasker, dus vraag je kinderen om een gezichtsmasker voor Moederdag. Ervaar diezelfde kwalitatief hoogwaardige ervaring thuis met een gezichtsmasker dat een verkwikkende geur heeft, zoals rozemarijn of munt. Breng het aan op je gezicht, laat het drogen en geniet van de resultaten. Neem gezichtsmaskers die bentonietklei bevatten; dit kan je huid verstevigen en bevat absorberende eigenschappen.

Hydrateer van top tot teen

Nadat je een bad hebt genomen of hebt geëxfolieerd, breng je een hydraterende moisturizer aan op je huid terwijl deze nog licht vochtig is, zodat het zoveel vocht als mogelijk kan absorberen. Neem wat extra tijd om je echt te focussen op je voeten, ellebogen en knieën. Een korte massage en kwalitatief hoogwaardige moisturizer kunnen je helpen de stress van de dag te doen wegebben.

Volg deze tips en we garanderen jouw moeder van een geslaagde Moederdag waarin ze eens écht lekker tot rust komt.

Gerelateerd

Alle artikelen
Zijn noten gezond om te eten?

Zijn noten gezond om te eten?

Auteur: Herbalife Nutrition

Noten zijn gezonder dan vaak wordt gedacht. Doe jezelf een plezier door ongeveer 25 gram noten per dag te eten. Ze zijn niet alleen lekker, maar bevatten ook veel gunstige voedingsstoffen, zoals proteïnen, vezels, ijzer en onverzadigd vet. Neem de volgende keer dus eens wat noten in je yoghurt, doe ze door je salade of voeg wat pindakaas toe aan je overnight oats.

Lees meer

Dit is hoe jij effectief spieren kan opbouwen met een verantwoord dieet én training

Dit is hoe jij effectief spieren kan opbouwen met een verantwoord dieet én training

Auteur: Susan Bowerman

Als je de meeste mensen zou vragen wat er nodig is om spieren op te bouwen, zouden ze waarschijnlijk zeggen dat je gewoon proteïne, proteïne en nog eens proteïne moet eten. Proteïne is zeker belangrijk. Je spieren zijn immers gemaakt van proteïne, en je lichaam heeft er voldoende van nodig in de voeding om de bouwstenen te hebben die het nodig heeft om spiermassa op te bouwen. Maar proteïne alleen is niet voldoende. Je moet ook aandacht besteden aan de rest van je dieet en trainingsroutine.

Lees meer

Waarom je koolhydraten nodig hebt als je veel traint

Waarom je koolhydraten nodig hebt als je veel traint

Auteur: Susan Bowerman

Koolhydraten zijn de belangrijkste bron van brandstof in het dieet van een sporter; er bestaat echter een algemene misvatting dat alle koolhydraten slecht zijn. In feite zijn er veel soorten gezonde koolhydraten die in ieders dagelijkse voeding zouden moeten worden opgenomen.

Lees meer

Vind een member

Vind een member x