My Life, Herbalife. Be the best you can be.

Een gepersonaliseerde aanpak van voeding begint met het begrijpen van iemands doelen. Iedereen is anders: De één wil misschien afvallen, de ander beter slapen of spieren opbouwen. Doelen schetsen een beeld van hoe succes eruitziet, en het is belangrijk om een stap terug te doen en te onderzoeken wat wij echt willen bereiken.

De meesten van ons maken het van tijd tot tijd mee; de middagdip. Het is het punt in de namiddag waarop je energiepeil een duik neemt. Lees hieronder over de ideale remedie die er ook nog feestelijk uitziet voor de decembermaand!

Sporters zullen het niet ontkennen: we boeken graag zo snel mogelijk zo veel mogelijk resultaat. In die context gebruiken heel wat mensen in de gym vandaag pre-work-out-supplementen. Maar waaruit bestaan deze producten precies? En hoe werken ze?

Wij Nederlanders blijken gemiddeld 2,4 kopjes koffie per dag te drinken. Dat is omgerekend gemiddeld ruim 260 liter per persoon, per jaar (1) Hoewel veel koffiedrinkers nog steeds de voorkeur geven aan zwarte koffie in zijn meest natuurlijke vorm, is het koffieverbruik in de loop der jaren geëvolueerd. Tegenwoordig biedt de markt veel cafeïnehoudende dranken aan die de inherente voordelen van cafeïne, zoals alertheid en een gevoel van verhoogde fitheid geven maar die ook suiker, vet en veel calorieën bevatten.

Dit is voor velen toch een lastige combinatie. Ook internationale lifestyle-blogger Reza Style had hier moeite mee. Door al het reizen at hij vaak ongezond. Herken je dit? Dat je tijdens het reizen meer geneigd bent om ongezonde keuzes te maken? Een grote lunch hier, een patatje daar en voordat je het weet heb je al die extra vakantiekilo’s. Ook Reza was hier helemaal klaar mee en ging op zoek naar een eenvoudige manier om goede voeding binnen te krijgen tijdens het reizen. We geven toe dat gezonde keuzes maken niet altijd even makkelijk is. Daarom in deze blog het verhaal van Reza als inspiratie voor als je op reis bent!

Simon Makienok Christoffersen is een Deens voetballer die doorgaans als aanvaller speelt. Hij tekende in juni 2017 een driejarig contract bij FC Utrecht, dat hem overnam van US Palermo. Na het spelen van twee wedstrijden in de voorronden van de Europa League, scheurde hij op een training een kruisband. Simon is momenteel op de weg terug naar het veld en heeft Herbalife Nutrition gevraagd om hem hierin te ondersteunen.

Hiken is een geweldige manier om buiten te komen. Hier een aantal ideeën om je te laten hiken voor fitness en plezier.

Herbalife Nutrition heeft de lancering van het wereldwijde initiatief “Nutrition for Zero Hunger” aangekondigd, waarmee $2 miljoen wordt toegezegd om de honger in de wereld te helpen beëindigen, ervoor te zorgen dat mensen toegang hebben tot goede voeding en stijgende obesitas aanpakken. Het initiatief, met de hulp van non-profit partners, zal zich richten op het bieden van toegang tot gezonde voeding, het verbeteren van voedingseducatie, het identificeren van duurzame voedingsbronnen en het vergroten van het bewustzijn van de wereldwijde crisis.

Het was afgelopen 29 september Wereldhartdag - een goed moment om na te denken over hoe we goed kunnen zijn voor ons hart en die van onze geliefden. Het zal je misschien verbazen dat hart- en vaatziekten wereldwijd [1] de belangrijkste doodsoorzaak zijn maar de meeste kunnen worden voorkomen door levensstijlgerelateerde risicofactoren aan te pakken, zoals roken, schadelijk alcoholgebruik, lichamelijke inactiviteit, ongezond dieet en obesitas [1].

Anita is al 27 jaar Herbalife Nutrition member. Afgelopen zomer heeft ze als vrijwilliger een Heppie vakantieweek van Het Vergeten Kind voor 6 tot 9 jarige kinderen meegedraaid. Voor kinderen is het heerlijk om op vakantie te gaan. Fijne, ontspannende dingen doen en nieuwe vrienden maken. Dit is toch voor veel kinderen in Nederland niet mogelijk, omdat er geen geld voor is of omdat ze een stoornis of achterstand hebben. Juist deze kwetsbare kinderen verdienen een super leuke tijd en daarom worden de Heppie vakanties georganiseerd. Zijn jullie ook zo benieuwd naar hoe Anita dit ervaren heeft? Lees dan snel verder.

Joyce Pots is 33 jaar en woont in het mooie Twente in Nederland. Daar is zij geboren en getogen. Ze is dol op sporten en houdt vooral van hardlopen. Het hardlopen geeft haar vrijheid en daar wordt ze blij van. Rondom deze passie heeft ze een mooi blog opgestart genaamd Runwithjoyce.com. Op dit blog deelt ze haar verhalen, haar uitdagingen en wil ze op deze wijze mensen proberen te motiveren en te inspireren. Joyce gaat met ons de Level 10 challenge aan om persoonlijke doelen te behalen.

Als we het woord “coach” horen, hebben we waarschijnlijk allemaal een persoon in gedachten. Veel mensen dragen de titel “coach” en je kunt ernaar kijken als een persoon die je vertelt wat je moet doen. Maar als je de enorme impact hebt ervaren die een coach kan hebben, niet alleen voor een team, maar ook voor specifieke individuen, weet je dat het meer is dan een titel.