My Life, Herbalife. Be the best you can be.

Haal het beste uit jezelf met een evenwichtige actieve levensstijl. Door uitgebalanceerde voeding met regelmatige lichaamsbeweging en de één-op-één ondersteuning van je Herbalife-coach te combineren, behaal jij de beste resultaten. Ben jij klaar om een verandering door te voeren? My Nutrition, My Workout, My Community en My Results.

8 tips tegen het bounce-effect bij gewichtsbeheersing

8 tips tegen het bounce-effect bij gewichtsbeheersing

Auteur: Herbalife Nutrition

Wie serieus gewicht wil verliezen, heeft vast wel eens te maken gehad met tegenslagen. Dat hoort er nou eenmaal bij. Je doet zo hard je best, eet gezond en sport veel, maar na alle inspanningen ga je op de weegschaal staan en blijkt dat je iets bent aangekomen. Schrik niet, dit is een veelvoorkomend probleem dat eenvoudig valt te verklaren.

Lees meer

Waarom menselijke verbinding de sleutel is tot optimaal welzijn

Waarom menselijke verbinding de sleutel is tot optimaal welzijn

Auteur: Kent Bradley

Mensen hebben nood aan sociale verbinding, maar veel factoren, zoals stress en de huidige tijd, kunnen ons een geïsoleerd gevoel geven. Losgekoppeld zijn van anderen kan leiden tot minder energie, minder effectiviteit omdat we steeds meer alleen op onszelf vertrouwen, en zelfs meer stress.

Lees meer

Hoe maak je een maaltijdplan gebaseerd op je gewichtsdoelen

Hoe maak je een maaltijdplan gebaseerd op je gewichtsdoelen

Auteur: Susan Bowerman

Maaltijdplannen zijn essentieel voor elk dieet, hoewel het soms moeilijk kan zijn om precies te weten hoe je elke dag evenwichtige maaltijden plant. Een distributeur bij jou in de buurt kan je hiermee helpen.

Lees meer

Top 10 must-haves voor thuisfitnessapparatuur

Top 10 must-haves voor thuisfitnessapparatuur

Auteur: Samantha Clayton

Veel mensen stellen het uit om actief te zijn, omdat ze denken dat ze niet de juiste fitnessapparatuur hebben die ze nodig hebben. De realiteit is dat je geen dure fitnessapparatuur nodig hebt, alleen een beetje tijd en veel motivatie. Hier zijn 10 fitness-musthaves die je zullen helpen actief te worden. Er is een gratis of goedkoop alternatief voor elk item, perfect voor beginners die nog niet zeker weten of ze een financiële verplichting willen aangaan.

Lees meer

Wat eet je als ontbijt in de winter?

Wat eet je als ontbijt in de winter?

Auteur: Herbalife Nutrition

Wanneer de temperaturen dalen, de dagen kort zijn, de zon niet zo vaak schijnt en de lente ver weg lijkt, is het belangrijk jouw ontbijt daarop aan te passen. Hoe doe je dit en waaruit moet een evenwichtig ontbijt in de winter bestaan?

Lees meer

Hoe je je goede voornemens voor het nieuwe jaar kunt behouden

Hoe je je goede voornemens voor het nieuwe jaar kunt behouden

Auteur: Herbalife Nutrition

Het is belangrijk om de juiste balans te vinden in de goede voornemens die je maakt. Je moet jezelf uitdagen om het verschil te maken, maar in redelijke mate, zodat je niet ontmoedigd raakt.

Lees meer

5 welzijnsgewoonten om het immuunsysteem te ondersteunen

5 welzijnsgewoonten om het immuunsysteem te ondersteunen

Auteur: Herbalife Nutrition

Het menselijk lichaam is een fascinerende machine en dat geldt ook voor zijn mechanismen en processen. Een van de meest interessante is het immuunsysteem: leren hoe ons lichaam zich verdedigt tegen ziekte en infectie intrigeert de mens al millennia.

Lees meer

Wat zijn de voordelen van voedingssupplementen en zijn ze wel veilig?

Wat zijn de voordelen van voedingssupplementen en zijn ze wel veilig?

Auteur: Kent Bradley

Volgens onze wereldwijde enquête met de Council for Responsible Nutrition neemt ongeveer 64 procent van de mensen vitamines, mineralen en andere supplementen om hun gezondheid te ondersteunen. Maar liefst 77 procent zegt meer te willen weten over de voordelen van voedingssupplementen, terwijl anderen vragen hebben over de veiligheid en doeltreffendheid ervan.

Lees meer

De 6 beste cardio-oefeningen om calorieën te verbranden

De 6 beste cardio-oefeningen om calorieën te verbranden

Auteur: Herbalife Nutrition

Als je maximale calorieën wilt verbranden, dan moet je de juiste cardio-oefeningen doen. Probeer deze zes soorten cardiotraining om de gewenste resultaten te krijgen. Het aantal calorieën dat je tijdens je training verbrandt, kan sterk variëren en is afhankelijk van een aantal factoren, waaronder je huidige gewicht, de intensiteit van je training (cardio of niet), de moeilijkheidsgraad van de oefeningen en je huidige fysieke conditie.

Lees meer

Hoe stikstofoxide en een gezonde leefstijl je hart kunnen ondersteunen

Hoe stikstofoxide en een gezonde leefstijl je hart kunnen ondersteunen

Auteur: Lou Ignarro

Veel mensen zijn op zoek naar manieren om hun hart gezond te houden. Je kunt je hart bijvoorbeeld ondersteunen door middel van goede voeding, regelmatige lichaamsbeweging en voedingssupplementen. Met de gezondheid van het hart als grootste zorg onder zowel mannen als vrouwen in Europa1, is het goed om iets te hebben dat het cardiovasculaire systeem kan helpen onderhouden. De ontdekking van de functie van stikstofoxide (NO), kan helpen precies dit soort bescherming te bieden.

Lees meer

Hoe plan je een gezond etentje: tips en recepten

Hoe plan je een gezond etentje: tips en recepten

Auteur: Susan Bowerman

Nieuwe gezonde recepten nodig voor een aankomend etentje? Probeer dit menu eens en met een beetje creativiteit en planning zullen je gasten versteld staan van jouw kookkunsten:

Lees meer

Waarom beginnen met indoor fietsen?

Waarom beginnen met indoor fietsen?

Auteur: Herbalife Nutrition

We weten dat fietsen goed is om af te vallen en je gewicht onder controle te houden, om spieren op te bouwen en je uithoudingsvermogen te verbeteren. Wat dacht je ervan om op de ... indoorfiets te stappen? Of je nu een wielrenner bent of niet, indoor fietsen kan voor jou interessant zijn. Iedereen kan plezier ondervinden met fietsen. Ook als dat in de sportschool is.

Lees meer

Vind een member

Vind een member x