Vijf manieren om je moeder (of jezelf) te verwennen op Moederdag

Ontspan en kom eens goed tot rust op Moederdag door de spa-ervaring in het comfort van je eigen huis te creëren met deze vijf ideeën. Heb je als ouder wel eens van die dagen dat het leven zijn tol eist en je een oneindige lijst hebt met dingen die je nog moet doen? Eén van de beste manieren om met dergelijke stressvolle dagen om te gaan is door goed voor jezelf te zorgen. Dat kan bijvoorbeeld door een haarmasker aan te brengen, een gezonde maaltijd te bereiden of op tijd naar bed te gaan. Neem met Moederdag eens wat ‘me-time’ en verwen jezelf met deze vijf gemakkelijke stappen voor thuis:

Neem een ontspannend schuimbad

Er is niets zo rustgevend als een schuimbad. Voeg wat van je favoriete schuimproduct toe, steek enkele kaarsen aan en zet ontspannende muziek op voordat je in bed stapt. Een heerlijk warm bad kan spierspanning verminderen, je poriën openen en je helpen je gedachten te ontspannen. Geen bad? Blijf dan even een paar minuutjes extra doodstil onder de warme douche-straal staan en laat het water over je lichaam glijden terwijl je je focust op je ademhaling. Dat werkt ook ontspannend.

Zorg goed voor je huid

Een goede huidverzorgingsroutine heeft de kracht om te ontspannen en ons goed te doen voelen! Maak van je dagelijkse huidverzorgingsroutine een heerlijke ervaring door je huid eens goed te exfoliëren en je producten volledig in de huid van je gezicht te masseren. Als je eenmaal ervaart hoe zijdezacht je huid aanvoelt, vallen al je zorgen van je schouders.

Doe de dingen die je plezier geven

Iedereen heeft wel iets speciaals dat hem of haar helpt om te ontspannen. Dat kan een schuimbad zijn, een stevige wandeling, het aansteken van een geurkaars of het lezen van een boek. Maak tijd om iets te doen dat je plezier geeft en je helpt te ontspannen. Voel je nooit schuldig als je de tijd neemt om voor jezelf te zorgen. Regelmatig goed voor jezelf zorgen kan langdurende voordelen voor zowel je emotionele welzijn als voor je mentale en fysieke gezondheid opleveren.

Breng een gezichtsmasker aan

Je hoeft niet naar een spa te gaan voor een goed gezichtsmasker, dus vraag je kinderen om een gezichtsmasker voor Moederdag. Ervaar diezelfde kwalitatief hoogwaardige ervaring thuis met een gezichtsmasker dat een verkwikkende geur heeft, zoals rozemarijn of munt. Breng het aan op je gezicht, laat het drogen en geniet van de resultaten. Neem gezichtsmaskers die bentonietklei bevatten; dit kan je huid verstevigen en bevat absorberende eigenschappen.

Hydrateer van top tot teen

Nadat je een bad hebt genomen of hebt geëxfolieerd, breng je een hydraterende moisturizer aan op je huid terwijl deze nog licht vochtig is, zodat het zoveel vocht als mogelijk kan absorberen. Neem wat extra tijd om je echt te focussen op je voeten, ellebogen en knieën. Een korte massage en kwalitatief hoogwaardige moisturizer kunnen je helpen de stress van de dag te doen wegebben.

Volg deze tips en we garanderen jouw moeder van een geslaagde Moederdag waarin ze eens écht lekker tot rust komt.

Gerelateerd

Alle artikelen
Wat te eten voor en na een training: 8 tips voor gezonde tussendoortjes

Wat te eten voor en na een training: 8 tips voor gezonde tussendoortjes

Auteur: Dana Ryan

Gezond snacken is een belangrijk onderdeel van elk dieet. Voor sporters en actieve mensen zorgen tussendoortjes voor voldoende brandstof voor de training, verbeteren ze het spierherstel, stimuleren ze de mentale prestaties en helpen ze bij het behouden van een gezonde lichaamssamenstelling. Als sportdiëtist vragen sporters me vaak: Wat moet ik eten voor en na een training? Wat is een goede sportsnack? Dit zijn goede vragen die ik graag beantwoord.

Lees meer

7 smakelijke manieren om meer groenten aan je dieet toe te voegen

7 smakelijke manieren om meer groenten aan je dieet toe te voegen

Auteur: Susan Bowerman

Donkere bladgroenten zijn voedzame krachtpatsers, boordevol ijzer, calcium, vezels en vitamine A, C, en K. Eet jij ze wel genoeg? Boerenkool, spinazie, snijbiet, sla, rucola en andere groenten helpen het cholesterolgehalte te verlagen, de energie te verhogen, de gezondheid van de ogen te behouden en ontstekingen te verminderen, naast andere voordelen. Ze bevatten ook verbindingen en ontstekingsremmende eigenschappen die het hart kunnen beschermen.

Lees meer

Vijf bewezen strategieën om je eetlust te bedwingen

Vijf bewezen strategieën om je eetlust te bedwingen

Auteur: Susan Bowerman

Leren je hongergevoel te beheersen is waarschijnlijk de grootste hindernis als je aan een fitplan begint. Het is een klacht die ik vaker hoor dan welke andere ook. Sommige mensen mopperen over het tellen van calorieën of het bijhouden van een eetdagboek; anderen mopperen over het maken van tijd om te sporten. Maar er gaat geen dag voorbij dat iemand me niet vertelt dat ze gewoon geen honger meer hebben of dat ze "de hele tijd honger hebben!"

Lees meer

Vind een member

Vind een member x