Vind een sportmaatje: 6 manieren om een vriend(in) te overtuigen om met jou te trainen

Fitness is leuker wanneer je dit met iemand samen doet. Als je deze zes tips toepast, dan lukt het jou zeker om je vrienden van de bank krijgen om vervolgens samen met jou te sporten. Je weet waarom je actief zou moeten zijn, maar nu is het tijd om je kennis te verspreiden en je vrienden en familie te helpen om ook actief te worden. Wanneer je je tijd en energie besteedt aan het verbeteren van je gezondheid, dan zijn de resultaten vaak zichtbaar voor iedereen. Je verbeterde zelfvertrouwen, je lichaamsbeeld en een stralende huid vallen erg op. Maar voor je vrienden en familieleden die niet graag actief willen worden, moet je misschien wat overtuigende tactieken gebruiken om ze op gang te helpen.

Het zit allemaal in de timing

Direct na een training is de perfecte tijd om met een vriend(in) te praten over hoe goed je je voelt. De energieboost die je direct na het sporten krijgt, is heel natuurlijk, dus hij/zij zal de positieve energie die je uitstraalt horen en/of voelen. Het is de perfecte tijd om hen uit te nodigen om met je mee te doen met je volgende sportsessie.

Sporten kan een therapeutische werking hebben

Wees een goede vriend(in) voor iemand die gestresst of depressief is. Vertel hem/haar dat je goed kan luisteren en neem hem/haar mee tijdens een wandeling om een frisse neus te halen. Het hebben van een sportmaatje betekent niet dat je per se een overdekte fitnessruimte moet hebben. Vertel je vriend(in) dat je een beter humeur krijgt wanneer je naar buiten gaat en actief bent. Zo simpel kan het zijn. Als je actief bent, dan krijg je natuurlijke, feel-good hormonen in je lichaam.

Samen weer op het juiste pad komen

Als jij en je vrienden een feestje bijwonen en wat te diep in het glaasje hebben gekeken, kun je voorstellen het feest de volgende ochtend voort te zetten met een training of een gezond ontbijt om weer op het juiste pad te komen. Je vrienden hebben misschien een hekel aan het idee om vroeg wakker te worden na een avondje stappen, maar zodra ze wakker zijn en klaar om te gaan, zullen ze je bedanken. Je kunt zelfs een vast sportmaatje vinden in het weekend vanwege deze suggestie.

Wees de motivatie

Zo vaak helpen we een vriend(in) gemotiveerd te blijven om te trainen, maar als het om onszelf gaat dan is dit vaak niet het geval. Als je denkt dat je een sportmaatje nodig hebt om je op het goede pad te houden, vraag dan een niet actieve vriend(in) om je te helpen. Je helpt ze om in beweging te komen, doordat ze jou helpen in beweging te blijven. Ik weet dat veel mensen de neiging hebben om te connecten met vrienden die vaak sporten als ze motivatie nodig hebben, maar een niet actieve vriend(in) kan je net zo veel steun geven. Het kan hen motiveren om actie te ondernemen en hun eigen gewoontes te verbeteren.

Deel je verhaal

Wanneer je een gezond, actief leven gaat leiden, kunnen vrienden zich zorgen gaan maken of bedreigd voelen door de veranderingen die je aanbrengt. Als je weet dat je nieuwe actieve levensstijl je misschien afleidt van je normale vrienden- en gezinsactiviteiten, probeer dan je doelen te communiceren. Doe een poging om af en toe een sportmaatje uit te nodigen om waar mogelijk met je mee te doen.

Sport fashion

Er is niets aantrekkelijker dan prachtige sportkleding. Een van de beste manieren om een ​​vriend(in) te inspireren om actief te worden, is door ze te laten winkelen voor nieuwe sportkleding en -schoenen. Als ze de perfecte outfit hebben gevonden, dan hebben ze een goed excuus nodig om het te dragen. Op dat moment kun je eenvoudig een geweldige spinles of een wandeling voorstellen die ze met je kunnen doen.

We zijn allemaal gemotiveerd door verschillende factoren. Naarmate je gezonder en fit wordt, is het normaal dat je het van de daken wilt schreeuwen en dat je wilt dat je dierbaren hetzelfde ervaren. Als je echt mensen in je leven wilt helpen gezondere gewoontes aan te nemen, dan moet je je gedachten en mening zeer positief houden. Niemand houdt ervan te horen dat hun huidige levensstijl slecht is. Gebruik een zachte aanpak om een ​​vriend(in) te overtuigen om je sportmaatje te worden. Moedig je familie en vrienden aan met positieve en leuke ideeën om hen in hun eigen tempo in staat te stellen gezondheidsdoelen op de lange termijn te bereiken.

Mijn citaat voor jou is: "Als je het goede voorbeeld blijft geven, zullen je geliefden uiteindelijk met je meegaan."

Gerelateerd

Alle artikelen
Herbalife Nutrition vikings, jullie waren geweldig!

Herbalife Nutrition vikings, jullie waren geweldig!

Auteur: Herbalife Nutrition

Heel veel modder, loodzware obstakels en een Herbalife Nutrition team vol met bikkels. Geniet samen met ons na van de Strong Viking Brother Edition in Amsterdam. Bekijk nu de aftermovie!

Lees meer

Tour d'Extravaganza 2018

Tour d'Extravaganza 2018

Auteur: Herbalife Nutrition

Fietsen, lopen, mountainbiken en wandelen met een hart voor kinderen! Herbalife Nutrition Members organiseren jaarlijks een fiets-, loop-, mountainbike- en wandeltocht genaamd de 'Tour d'Extravaganza' voor het goede doel (HNF). Dit jaar hebben onze kilometervreters de oversteek gemaakt van België naar Parijs. Geniet na met deze schitterende aftermovie!

Lees meer

Marathon van New York

Marathon van New York

Auteur: Anouk Hoogendijk

Oud-voetbalster Anouk Hoogendijk was jarenlang de populairste voetbalster van Nederland. Als speelster van Ajax, Arsenal en het Nederlands vrouwenvoetbalelftal had ze een mooie carrière, die vorig jaar ten einde kwam. Anouk besloot haar carrière te beëindigen en zocht naar een nieuwe sportieve uitdaging. De marathon van New York stond al tijden op haar bucketlist en dit jaar gaat ze de uitdaging aan! Lees hieronder haar verhaal.

Lees meer

Vind een member

Vind een member x