Samen kan je veel bereiken: hoe een community je helpt met het bereiken van fitnessdoelen

Het is makkelijk om doelen te stellen: denk maar aan hoe vol de sportschool is op 2 januari. Maar het is niet zo eenvoudig om je doelen te bereiken als allerlei zaken je in de weg zitten, je gestrest bent van werk, of soms, als je gewoon moe bent. Dit is het goede nieuws: je fitnessdoelen hoeven geen buitengewone ingewikkelde sportieve prestaties te zijn, zoals het winnen van triatlons of het breken van wereldrecords. Zelfs een kleine verschuiving in je dagelijkse beweging, kan gezondheidsvoordelen opleveren, en bovendien, als je met anderen traint, heb je meer kans om je doelen te bereiken.

Er zijn zoveel voordelen aan regelmatige lichaamsbeweging, waaronder:

• Gewichtsbeheersing

• Verminderen van het risico op hartaandoeningen, diabetes en metabool syndroom (een clustering van aandoeningen zoals hoge bloeddruk, hoge bloedsuiker en hoog cholesterol)

• Het risico op sommige vormen van kanker verminderen

• Verbetering van de geestelijke gezondheid en je humeur

• Je levensduur verlengen

Trainen met vrienden heeft meerdere voordelen. Uit onderzoek is gebleken dat je meer verantwoording moet afleggen, je nieuwe bewegingen leert en je harder gaat werken. Het heeft ook een groter kalmerend effect dan wanneer je het alleen doet.

Een manier om sportmaatjes te vinden is via een Herbalife Nutrition Club die wordt beheerd door een onafhankelijke Herbalife Nutrition member. In een Nutrition Club genieten klanten van verantwoorde maaltijdvervangende eiwitshakes en ze profiteren van een ondersteunende community van mensen die aanmoediging en begeleiding bieden om gewichts- en fitnessdoelen te bereiken. Klik hier voor nog meer tips om een sportmaatje te vinden.

Veel van onze members bieden ook groepsfitnessactiviteiten aan. De zogeheten Fit Clubs bieden klanten de mogelijkheid om deel te nemen aan groepslessen - binnen of buiten. Door middel van goede voeding en Fit Clubs dragen onze Herbalife Nutrition members een steentje bij aan het creëren van gezondere en gelukkigere gemeenschappen.

Gerelateerd

Alle artikelen
Hunger Project

Hunger Project

Auteur: Herbalife Nutrition

We hebben sinds dit jaar een nieuwe non-profit partner: The Hunger Project(onderdeel van het Zero Hunger (NFZH) -initiatief). Met onze foundation hebben we een eerste donatie van $ 30.000 gedaan om de op vrouwen gerichte en door de gemeenschap geleide ontwikkelings- en educatieve programma's van de organisatie te financieren. Samen zullen we investeren in gemeenschappen over de hele wereld die worden getroffen door voedselonzekerheid en ondervoeding.

Lees meer

De impact van de Herbalife Nutrition Foundation op kwetsbare kinderen

De impact van de Herbalife Nutrition Foundation op kwetsbare kinderen

Auteur: Herbalife Nutrition

Samen met onze Herbalife Nutrition members halen we jaarlijks een mooi bedrag op voor de Herbalife Nutrition Foundation. In Nederland steunen we met deze foundation ‘Het Vergeten Kind’. Deze organisatie richt zich op kwetsbare kinderen die het moeilijk hebben. Het Vergeten Kind, biedt een veilig en liefdevol thuis en komt op voor de belangen van deze, veelal jonge, kinderen. Zodat zij zich kunnen ontwikkelen en later volwaardig meedoen in de maatschappij. Maar hoe zet onze foundation donaties in om kwetsbare kinderen te helpen?

Lees meer

Reizen en gezond leven

Reizen en gezond leven

Auteur: Herbalife Nutrition

Dit is voor velen toch een lastige combinatie. Ook internationale lifestyle-blogger Reza Style had hier moeite mee. Door al het reizen at hij vaak ongezond. Herken je dit? Dat je tijdens het reizen meer geneigd bent om ongezonde keuzes te maken? Een grote lunch hier, een patatje daar en voordat je het weet heb je al die extra vakantiekilo’s. Ook Reza was hier helemaal klaar mee en ging op zoek naar een eenvoudige manier om goede voeding binnen te krijgen tijdens het reizen. We geven toe dat gezonde keuzes maken niet altijd even makkelijk is. Daarom in deze blog het verhaal van Reza als inspiratie voor als je op reis bent!

Lees meer

Vind een member

Vind een member x