Samen kan je veel bereiken: hoe een community je helpt met het bereiken van fitnessdoelen

Het is makkelijk om doelen te stellen: denk maar aan hoe vol de sportschool is op 2 januari. Maar het is niet zo eenvoudig om je doelen te bereiken als allerlei zaken je in de weg zitten, je gestrest bent van werk, of soms, als je gewoon moe bent. Dit is het goede nieuws: je fitnessdoelen hoeven geen buitengewone ingewikkelde sportieve prestaties te zijn, zoals het winnen van triatlons of het breken van wereldrecords. Zelfs een kleine verschuiving in je dagelijkse beweging, kan gezondheidsvoordelen opleveren, en bovendien, als je met anderen traint, heb je meer kans om je doelen te bereiken.

Er zijn zoveel voordelen aan regelmatige lichaamsbeweging, waaronder:

• Gewichtsbeheersing

• Verminderen van het risico op hartaandoeningen, diabetes en metabool syndroom (een clustering van aandoeningen zoals hoge bloeddruk, hoge bloedsuiker en hoog cholesterol)

• Het risico op sommige vormen van kanker verminderen

• Verbetering van de geestelijke gezondheid en je humeur

• Je levensduur verlengen

Trainen met vrienden heeft meerdere voordelen. Uit onderzoek is gebleken dat je meer verantwoording moet afleggen, je nieuwe bewegingen leert en je harder gaat werken. Het heeft ook een groter kalmerend effect dan wanneer je het alleen doet.

Een manier om sportmaatjes te vinden is via een Herbalife Nutrition Club die wordt beheerd door een onafhankelijke Herbalife Nutrition member. In een Nutrition Club genieten klanten van verantwoorde maaltijdvervangende eiwitshakes en ze profiteren van een ondersteunende community van mensen die aanmoediging en begeleiding bieden om gewichts- en fitnessdoelen te bereiken. Klik hier voor nog meer tips om een sportmaatje te vinden.

Veel van onze members bieden ook groepsfitnessactiviteiten aan. De zogeheten Fit Clubs bieden klanten de mogelijkheid om deel te nemen aan groepslessen - binnen of buiten. Door middel van goede voeding en Fit Clubs dragen onze Herbalife Nutrition members een steentje bij aan het creëren van gezondere en gelukkigere gemeenschappen.

Gerelateerd

Alle artikelen
6 op de 10 mensen ondervonden voor het eerst voedselonzekerheid tijdens de pandemie

6 op de 10 mensen ondervonden voor het eerst voedselonzekerheid tijdens de pandemie

Auteur: Herbalife Nutrition

De pandemie heeft de wereld zoals we die kennen veranderd en heeft een tragische crisis veroorzaakt in de volksgezondheid, de economie en voedselonzekerheid. Het aantal mensen dat lijdt aan honger en ondervoeding, vooral kinderen, blijft stijgen en vormt een bedreiging voor de meest kwetsbare communities.

Lees meer

Hoe we verpakkingsoplossingen ontwikkelen voor een duurzame toekomst

Hoe we verpakkingsoplossingen ontwikkelen voor een duurzame toekomst

Auteur: Herbalife Nutrition

Hoewel plastic veel waardevolle toepassingen heeft, is de uitdaging dat momenteel slechts een kleine hoeveelheid plastic verpakkingen wordt gerecycled. Plastic afval zal naar verwachting verviervoudigen van 2010 tot 2050 en de wereldwijde recyclingcapaciteit zal slechts 1/3 van het afval beslaan. Door onze inzet voor ecologische duurzaamheid, kunnen we het aanzienlijke economische verlies voor de samenleving, de economie en het milieu helpen verzachten.

Lees meer

We doneren meer dan $3 miljoen om honger de wereld uit te helpen

We doneren meer dan $3 miljoen om honger de wereld uit te helpen

Auteur: Herbalife Nutrition

We vieren het succes van ons Nutrition for Zero Hunger-initiatief. Dit doorlopende initiatief is gericht op het bestrijden van honger en we hebben samen met onze stichting meer dan $ 3 miljoen aan financiële hulp en giften gedoneerd. Volgens de Voedsel- en Landbouworganisatie lijdt een op de drie mensen in de wereld aan een vorm van ondervoeding. Nutrition for Zero Hunger heeft tot doel zoveel mogelijk gemeenschappen te verbeteren door middel van gezonde voeding en onderwijs door toonaangevende wereldwijde organisaties financieel te ondersteunen, waaronder Feed the Children en The Hunger Project.

Lees meer

Vind een member

Vind een member x