Samen kan je veel bereiken: hoe een community je helpt met het bereiken van fitnessdoelen

Het is makkelijk om doelen te stellen: denk maar aan hoe vol de sportschool is op 2 januari. Maar het is niet zo eenvoudig om je doelen te bereiken als allerlei zaken je in de weg zitten, je gestrest bent van werk, of soms, als je gewoon moe bent. Dit is het goede nieuws: je fitnessdoelen hoeven geen buitengewone ingewikkelde sportieve prestaties te zijn, zoals het winnen van triatlons of het breken van wereldrecords. Zelfs een kleine verschuiving in je dagelijkse beweging, kan gezondheidsvoordelen opleveren, en bovendien, als je met anderen traint, heb je meer kans om je doelen te bereiken.

Er zijn zoveel voordelen aan regelmatige lichaamsbeweging, waaronder:

• Gewichtsbeheersing

• Verminderen van het risico op hartaandoeningen, diabetes en metabool syndroom (een clustering van aandoeningen zoals hoge bloeddruk, hoge bloedsuiker en hoog cholesterol)

• Het risico op sommige vormen van kanker verminderen

• Verbetering van de geestelijke gezondheid en je humeur

• Je levensduur verlengen

Trainen met vrienden heeft meerdere voordelen. Uit onderzoek is gebleken dat je meer verantwoording moet afleggen, je nieuwe bewegingen leert en je harder gaat werken. Het heeft ook een groter kalmerend effect dan wanneer je het alleen doet.

Een manier om sportmaatjes te vinden is via een Herbalife Nutrition Club die wordt beheerd door een onafhankelijke Herbalife Nutrition member. In een Nutrition Club genieten klanten van verantwoorde maaltijdvervangende eiwitshakes en ze profiteren van een ondersteunende community van mensen die aanmoediging en begeleiding bieden om gewichts- en fitnessdoelen te bereiken. Klik hier voor nog meer tips om een sportmaatje te vinden.

Veel van onze members bieden ook groepsfitnessactiviteiten aan. De zogeheten Fit Clubs bieden klanten de mogelijkheid om deel te nemen aan groepslessen - binnen of buiten. Door middel van goede voeding en Fit Clubs dragen onze Herbalife Nutrition members een steentje bij aan het creëren van gezondere en gelukkigere gemeenschappen.

Gerelateerd

Alle artikelen
Meer energie krijgen wanneer je down bent

Meer energie krijgen wanneer je down bent

Auteur: Samantha Clayton

Het zijn stressvolle tijden. Veel mensen hebben moeite om thuiswerken te combineren met thuisonderwijs en de behoeften van het gezin of huisgenoten. Met al deze saamhorigheid is het vaak moeilijk om tijd voor jezelf te vinden, wat ons kan uitputten. Als je worstelt met energie, dan heeft dit invloed op hoeveel je aan anderen en, belangrijker nog, aan jezelf kunt geven.

Lees meer

Volunteer Day bij Hotel Heppie

Volunteer Day bij Hotel Heppie

Auteur: Herbalife Nutrition

Op zaterdag 27 juni was het zo ver.. de Herbalife Volunteer Day bij Hotel Heppie! Een groep van vrijwilligers, bestaande uit Herbalife Nutrition members en medewerkers van het corporate team, ging die dag flink aan de slag om het terrein bij Hotel Heppie helemaal weer kindvriendelijk te maken. Voor zowel volwassenen als kinderen is het fijn om op vakantie te gaan of op z’n minst een weekendje weg te gaan. Om heerlijk te ontspannen en nieuwe sociale contacten te leggen. Toch zijn er veel kwetsbare kinderen in Nederland die om verschillende redenen er niet tussenuit kunnen, omdat er geen geld voor is of omdat ze een stoornis hebben waardoor ze extra begeleiding bij het spelen nodig hebben.

Lees meer

Update Reza Style tijdens de pandemie

Update Reza Style tijdens de pandemie

Auteur: Herbalife Nutrition

Internationale lifestyle-blogger Reza Style is normaal gezien nauwelijks in het land. Tijdens de pandemie is dat toch wel anders en dat is zoals voor velen toch wel even wennen. Maar hij spendeert de extra tijd thuis zeer nuttig. Nu hij niet meer kan reizen heeft hij genoeg tijd voor dingen waar hij normaal gezien niet aan toe zou komen. Zo focust hij zich nu op zaken rondom het huis, het ordenen van alle bestanden op zijn laptop en het verzinnen van nieuwe creatieve ideeën voor zijn bedrijf. Maar hoe gaat het nu met zijn fitheid? In dit blog lees je de status van Reza’s fitheid en enkele tips.

Lees meer

Vind een member

Vind een member x