My Life, Herbalife. Be the best you can be.

Haal het beste uit jezelf met een evenwichtige actieve levensstijl. Door uitgebalanceerde voeding met regelmatige lichaamsbeweging en de één-op-één ondersteuning van je Herbalife-coach te combineren, behaal jij de beste resultaten. Ben jij klaar om een verandering door te voeren? My Nutrition, My Workout, My Community en My Results.

Hoe kun je stoppen met stress-snacken?

Hoe kun je stoppen met stress-snacken?

Auteur: Herbalife Nutrition

We eten allemaal wel eens uit emotie. Misschien heb je jezelf na een ongewoon zware dag opgevrolijkt met een kommetje ijs, of heb je een paar frietjes van het bord van je beste vriendin geplukt terwijl je een rampzalige gebeurtenis herkauwt. Maar wanneer emotioneel eten uit de hand loopt, dat wil zeggen wanneer eten de eerste en meest voorkomende reactie is op negatieve gedachten en gevoelens, het is tijd om je grip terug te krijgen op je voedingspatroon. Eten uit stress neemt meestal helemaal geen stress weg, en als het te vaak gebeurt, kan het ook pondjes toevoegen. Hier zijn enkele tips om deze gewoonte af te leren.

Lees meer

Conditie opbouwen tijdens stress

Conditie opbouwen tijdens stress

Auteur: Samantha Clayton

In moeilijke situaties moet je je balans zien te vinden en dat is lastig. Vandaag wil ik een persoonlijke ervaring met je delen, een die een stressvolle situatie met zich meebrengt, waarbij ik merkte dat ik een aantal dagen nauwelijks at en niet actief was. Het deed me beseffen wat een impact emotionele gebeurtenissen hebben op onze gezondheids- en fitnessdoelen. We hebben brandstof nodig, we moeten actief zijn en we moeten evenwicht vinden, ook als we uitdagingen hebben.

Lees meer

Vind een member

Vind een member x