My Life, Herbalife. Be the best you can be.

Een workout met low impact in het water is ideaal, onafhankelijk van je leeftijd of huidige fitheidsniveau.* Als je op vakantie gaat naar een bestemming aan het water, dan kun je overwegen het water te gebruiken voor je workoutroutines in plaats van deze over te slaan. Ook kun je oefeningen in het water eens proberen als je jezelf wilt uitdagen of als je graag in het water bent. Er zijn verschillende soorten oefeningen die je kunt doen.

Je kunt het in zijn ogen zien. De durf, de passie en zijn vlijmscherpe focus. Wanneer international voetbalsuperster Cristiano Ronaldo het veld op stapt, dan wordt de wedstrijd meer dan slechts een wedstrijd. Het is de volgende uitdaging in zijn eeuwigdurende streven een betere sporter te worden. En dan is er zijn pure fysieke talent – de kracht, de snelheid en de behendigheid. Hoewel Ronaldo genetisch gezien misschien wel gezegend is met een uitstekend fysiek gestel, zijn z’n vaardigheden door de jaren heen ook aangescherpt door zijn vastberadenheid in training en voeding. Ronaldo’s krachtige mix van geest en spieren zorgt ervoor dat hij met gemak één van de beste sporters is die ooit hebben gevoetbald.

Het behouden van een gezonde, actieve levensstijl is een worsteling voor jou? Dan is het aansluiten bij een fitness team de ideale oplossing. Simpel gezegd, het bundelen van krachten van anderen die dezelfde gezondheids- en fitnessdoelen delen, kan je op verschillende manieren helpen. Als je voor altijd fit wilt blijven, dus niet slechts een paar weken, dan kan een teambenadering van fitness een goede hulpbron zijn. Deel uitmaken van een groep zal helpen op dagen waarop je het gevoel hebt dat je wilt stoppen. Je fitnessteam of fitnessmaatje geeft je de ondersteuning die je nodig hebt en helpt je om verantwoording af te leggen rondom je doelen. Daarnaast is sporten met anderen veel leuker dan alleen!

Er wordt op dagelijkse basis gepraat over de ontelbare redenen om aan lichaamsbeweging te doen en te gaan bewegen, maar vaak richten we ons puur op de resultaten die we met eigen ogen kunnen zien, zoals vermindering van lichaamsvet, verhoogde spiermassa of verbeterde kleur van de huid. Wat de meeste mensen zich niet realiseren, is dat de onopgemerkte voordelen het meest indrukwekkend zijn en helpen de gezondheid te verbeteren of in stand te houden op een manier die we niet eens kennen. We zijn gaan zitten met fitnessexpert en voormalig wedstrijdsprinter Samantha Clayton om meer te weten te komen over hoe actief zijn een positief kan hebben op ons hart en andere aspecten van onze gezondheid.

Een uitgebalanceerd dieet – of eetpatroon - is meer dan alleen het voldoen aan je voedingsbehoeften. Het is een persoonlijk plan dat in balans is met wat jij lekker vindt, wat je niet lust en met je levensstijl. Met deze benadering van diëtiste Susan Bowerman, is het samenstellen van jouw levenslange "dieet" geen probleem!

Jaarlijks organiseren onze members een fiets-, loop-, mountainbike- en wandeltocht genaamd “Tour d’Extravaganza”. Dit is een tour die naar het internationaal Herbalife evenement, de Extravaganza, gaat. Meerdere dagen zullen ze een flink aantal kilometers afleggen. Het event vindt dit jaar plaats in Parijs. Hiermee ondersteunen ze onze Casa Herbalife, “Het Vergeten Kind”. Deze stichting begeleidt en vangt kinderen met een moeilijke achtergrond op.

Ontmoet Samantha Clayton! Voordat ze bij Herbalife Nutrition kwam, was Samantha een professioneel atlete die het Verenigd Koninkrijk vertegenwoordigde tijdens de Olympische Spelen van Sydney in 2000 op zowel de 200m als 400m estafette. Haar persoonlijke records staan op 11,40 seconden op de 100m en 23,02 seconden op de 200m. Samantha is een personal trainer en werkt als groepscoach via de American Fitness and Aerobics Association (AFAA) en de International Sport Science Association (ISSA). Ze is moeder van vier en leeft in het zuiden van Californië. In de wereld van Herbalife Nutrition is Samantha toegewijd aan het helpen verbeteren van fitheidsniveau en is ze gefocust op een evenwichtig, actief leven.

Je weet misschien welke voedingsmiddelen proteïne bevatten maar heb je je wel eens afgevraagd wat proteïne eigenlijk is? Of waarom je het zeker na een heftige sportsessie moet eten? In dit artikel lees je alles over deze belangrijke macrovoedingsstof.

Inspiratie om een top inspanning te leveren wordt niet veel opmerkelijker dan bij Kevin Kraus, die een beenamputatie overwon om vervolgens, slechts 90 dagen nadat hij het ziekenhuis had verlaten, deel te nemen aan de 2014 Herbalife Nutrition Triatlon. Hij bewees eens te meer dat instelling alles is, als het aankomt op het bereiken van je doelen. Kevin deelt zijn ongelooflijke verhaal…

2017 was een fantastisch jaar voor de Herbalife Family Foundation in EMEA waar in 3 landen hun eerste Casa Herbalife programma ooit werd geopend. Gefeliciteerd aan onze Herbalife Members in Oostenrijk, Ghana en Zwitserland voor hun harde werk en toewijding aan het werven van gelden voor HFF. Door jullie ondersteunen we nu nog meer kinderen in nog meer gemeenschappen.

Zoals iedereen die zich bezig houdt met fitness zal weten, zijn de voedingsgewoonten die je voor-, tijdens- en na je workout hebt,van invloed op je prestaties en lichaamssamenstelling. “Als je het meeste wilt halen uit je trainingssessie, is het van belang dat je je lichaam efficiënt voedt”, zegt fitness expert Samantha Clayton. “Zonder goede voeding, kan een workout het lichaam beroven van essentiële voedingsstoffen die het nodig heeft om te herstellen.” Werk hard, train hard, en zie hoe je doelen werkelijkheid worden met het Herbalife Nutrition plan van 80% voeding, 20% workout.

Wist je dat vitamine A een cruciale rol speelt bij de gezondheid van de ogen, huid, tanden en botten en dat het de functie van het reproductie- en immuunsysteem ondersteunt? Plantaardige voedingsmiddelen bevatten stoffen die carotenoïden genoemd worden (betacaroteen, lycopeen & luteïne). Zij zijn een vegetarische bron van vitamine A en zijn vaak fel van kleur, waardoor ze gemakkelijk te herkennen zijn tussen alle groenten in de winkel. Dus ga naar de supermarkt en houd je niet in op deze groenten.